KOUČINK S BŘÍZOU
Možná vás něco dlouhodobě trápí, vyčerpává nebo vám bere energii. Možná se v životě opakují situace, ve kterých reagujete stále stejně. Možná jen cítíte, že je čas zastavit se a věnovat pozornost také sami sobě. Někdy víme, že chceme něco změnit, ale nevíme přesně co, jak a kde začít. Koučování je prostor, kde se na svou situaci můžete podívat z jiné perspektivy. Můžeme se potkat v Šumperku, v jesenické přírodě nebo online.
Lesní koučink
Certifikované koučování v kombinaci s finským konceptem lesní terapie.
Online
Sezení na dálku s výhodou časové flexibility.
Osobní koučink
V prostorách studia v Šumperku.
O mně
Jsem certifikovaný kouč se specializací na podporu lidí, kteří se cítí vyčerpaní, potýkají se s úzkostí nebo potřebují ve svém životě něco změnit. Pracuji v Priessnitzových lázních, kde vedu relaxace a skupinové kreativní terapie.
Vystudovala jsem pětiletý magisterský obor dramatická výchova na Janáčkově akademii múzických umění v Brně, kde jsem také prožila většinu života. Státnice z psychologie a zaměření na speciální pedagogiku mi otevřely dveře do světa osobnostně-sociálního rozvoje, který se pro mě stal přirozenou součástí života.
Kromě toho mě po studiích uchvátila rozhlasová práce. Devět let jsem pracovala jako redaktorka Českého rozhlasu, kde jsem se nejraději věnovala sociálně-psychologickým tématům. Ze života orientovaného na výkon mě však lákalo vycouvat, zpomalit a více žít.
Větší naplnění jsem našla v sociálních službách při práci s lidmi s psychiatrickým onemocněním, se kterým se potýká i člen mojí rodiny. A právě tam se začal odvíjet můj současný příběh, jehož hlavním tématem je pomoc lidem, kteří se cítí ztraceni, vyčerpaní nebo mají pocit, že nevědí, jak dál.
Rozhlasová tvorba mě naučila se ptát, nesoudit a naslouchat lidem bez rozdílů a stala se pak mým koníčkem.
Kvalifikace a odborná příprava
Vzdělání
- 🎓 Magisterské studium - Dramatická výchova (JAMU Brno)
- 🧠 Státnice z psychologie a pedagogiky
- ✅ Certifikovaný kouč (Praktická psychologie - certifikace EMCC, MŠMT)
- 🌲 Průvodce Lesní mysli (finský koncept přírodní terapie)
Další vzdělání
- 🆘 Krizová intervence
- 💬 Dialogické jednání
- 🧘♀️ Kurzy mindfulness
- 👥 Psychoterapeutické konference
Praxe
- 💆♀️ Vedení relaxací, kreativních terapeutických technik, edukace (Priessnitzovy lázně, Jeseník)
- 🌱 Osobnostně - sociální podpora lidí s duševním onemocněním (Práh, Brno)
- 🤹♀️ Dramaterapeutické techniky a podpora lidí s mentálním postižením a PAS (Ruka pro život, Brno)
- 📻 Rozhlasová publicistika (Český rozhlas Brno)
Moje služby
Kombinuji certifikované koučovací techniky s kreativními prvky a propojením s přírodou v rámci lesního koučování v Jeseníkách. Nabízím také online sezení a koučování v klidném a bezpečném prostředí studia Jóga a terapie v Šumperku.
S čím vám mohu pomoci
- Lépe porozumět svým potřebám a emocím
- Zvládat náročné životní nebo pracovní situace
- Pracovat s vlastními myšlenkami a nastavením
- Hledat rovnováhu mezi výkonem a odpočinkem
- Posílit důvěru ve vlastní rozhodnutí
- Uvědomit si, co opravdu chcete a kam chcete směřovat
- Objevit vlastní zdroje a nové možnosti
Lesní koučování
Individuální koučink v přírodním prostředí Jeseníků, při kterém využívám i techniky finského konceptu Lesní mysl. Na člověka tak působí i čistý vzduch, síla přírodních živlů a lesa. O vašich potížích a možnostech řešení tak nejenom mluvíme, ale přímo na místě už probíhají procesy v těle, které vedou například ke snížení napětí, okysličení či zlepšení nálady. Více o Lesní mysli zde.
Délka: 90 minut
Místo: Okolí Jeseníku a Lipové-lázně
Online koučování
Individuální sezení z pohodlí domova je variantou pro zájemce, kteří preferují svůj prostor nebo bydlí ve vzdálenější lokalitě. Možné jsou i konzultace po telefonu.
Délka: 60 minut
Platforma: Zoom, Teams nebo telefon
Osobní koučink
Individuální setkání v příjemných prostorách terapeutického studia v centru Šumperku. Tuto variantu nabízím v pátek odpoledne.
Délka: 50 minut
Místo: Jóga a terapie Vavřín,
Generála Svobody 12, Šumperk
Cena
15 minut online zdarma pro zájemce o lesní koučink
- 1000 Kč / 90 minut
- 4000 Kč / 5x lesní koučink
- 750 Kč / 60 minut online
- 850 Kč / 50 minut osobní koučink ve studiu
Termín konzultace je možno bezplatně zrušit 24h předem. V případě pozdějšího zrušení vám bude účtován storno poplatek ve výši 50 %.
Je možné platit předem platbou na účet, nebo na místě, hotově či QR kódem, při online setkání převodem.
Jak probíhá koučovací proces
Objednání
Zarezervujete si termín buď prostřednictvím webových stránek, mailem či telefonicky. Do mailu Vám pošlu potvrzení, základní údaje o schůzce a etický kodex koučovacích sezení podle EMCC.
Koučink
Lesní koučink
Lesní koučink probíhá v okolí Jeseníku a Lipové-lázně, zpravidla v areálu tamních lázní. V případě lesního setkání máte nárok na 15 minut on-line vstupní konzultaci, na základě které se rozhodnete, jestli by vám lesní koučování vyhovovalo. V případě zájmu se setkáme na domluveném místě a ponoříme se do vašeho tématu pomocí kladení otázek z mé strany a / nebo nabídkou technik Lesní mysli. Tempo je zpravidla pomalé, délka do 2 km.
Online koučink
Online sezení probíhá přes internet a v případě potřeby nebo požadavku klienta i po telefonu. Online prostor má výhodu maximálního soustředění na dané téma a úspory času. I zde kladu důraz na jedinečnost klienta a individuální přístup.
Průběh koučinku
Čeká vás individuální čas a pozornost pouze pro vás. Nebudu vám říkat, co máte dělat. Koučování není o radách ani o hledání „správných“ odpovědí. Je o otázkách, naslouchání, uvědomění a společném hledání toho, co je důležité právě pro vás. Možná odejdete s novým pohledem, možná s konkrétním rozhodnutím, možná jen s pocitem, že se vám v hlavě a v těle trochu více ulevilo.
Věřím, že každý člověk má v sobě odpovědi na své otázky a sílu k pozitivním změnám
Mým úkolem je vytvořit bezpečný prostor pro objevování těchto vnitřních zdrojů ať už s využitím ozdravné síly přírody Jeseníků nebo při on-line sezeních.
O koučinku
Koučink je proces hledání vlastních řešení prostřednictvím dialogu mezi koučem a klientem. Kouč nepodává rady, ale klade otázky, které klientovi pomáhají odhalit vlastní potenciál, stanovit cíle a najít cesty k jejich dosažení.
Cílem koučinku je podpořit klienta v dosažení jeho osobních či pracovních cílů. Budou vám kladeny otázky a nabízeny techniky, pomocí kterých se zorientujete sami v sobě a najdete možnosti řešení. Při koučinku si zakládám na nehodnotícím přístupu, respektu a úctě k jedinečnosti každého člověka.
Koučink nenahrazuje psychoterapii ani sociální služby, může být ale dobrým pomocníkem v součinnosti s těmito oblastmi podpory.
Často kladené otázky
- 750 Kč / 60 minut - online koučink
- 1000 Kč / 90 minut - lesní koučování
- 4000 Kč / 5 koučovacích setkání
- 850 Kč / 50 minut - osobní koučink ve studiu
Termín konzultace je možno bezplatně zrušit 24h předem. V případě pozdějšího zrušení vám bude účtován storno poplatek ve výši 50 %.
Je možné platit předem platbou na účet, nebo na místě hotově či QR kódem, při online setkání převodem.
Jste připraveni na změnu?
Začněte svou cestu k osobnímu růstu ještě dnes. Rezervujte si konzultaci a objevte, jak vám koučování může pomoci najít směr a naplnění.
Těším se na naše setkání!